Vilken dag på Gräppås GK och PGA västjag har haft idag! Fått lyssna på Hennig Lundström och Anders Cleasson som delat med sig av sin resa, sin kunskap och tankar om sving och fysisk träning. 
Snacka om två Golfnördar ;) här är det verkligen två killar som gått in för det här med att grotta ner sig i allt som har med golfen att göra och så fantastiskt det är att de sedan har kunnat förvandla all denna kunskap till något som en som som jag som inte är så tekniskt lagd (eller så jätteintresserad) att förstå och kunna ta in och blir inspirierad. KUL!!
Fick lyssna till deras väg, vilka som varit deras förebilder och kurser och människor som de sett till att träffa för att komma dit de är idag. 
De pratade om klubban och dess tre funktioner; bladet, skaftet och huvudet (enl Homer Kelley) och hur de påverkar både rikningskontroll och längd och sen pratade de mycket om svingens längd och händerna under svingen gång.
 
Efter det så fick vi gå in i gymmet och prova på hur vi kan hjälp kroppen att utföra allt detta genom att jobba med fysen.
Riktigt spännade för min del där jag är och för varje dag, vecka som går så inser jag vikten av att kroppen måste vara med. Måste vara tillräckligt stark och vig för att utföra. 
 
 
 
 
Avslutningsvis så fick vi upp till bevis och slå några slag i tarckman och jobba med lite längre sving, händernas position och rotation. Hände grejer, killarna kom upp i över 100 mph från 90 i svinghastighet med järn 7an, coolt! och det på bara några slags anpassning.
Själv slag jag och det var ju en vecka sedan sist. Tog det lugn dock och inga svinghastighetsrekord men både rygg och sving kändes helt ok. Anders tittade på ett par svingar och roligt att han såg att det hänt saker med min sving och att vi har gjort ett bra jobb med svingen. Roligt för Anders har ju liksom varit med på resan även om det är på lite distans.
 
Fantastik dag men massa ny kunskap och ny hunger för att utvecklas och jobba på. Med mig själv och andra.
Mycket info på en dag, och roligt att lära sig nytt och så känner jag ju mer jag lär mig ju mer det är att lära och så är väl livet. En lång resa med oändliga möjligheter till nya insikter och kunskap. 
Stort Tack till Anders och Henning men också till Sofia Edman som gjort ett grymt jobb i att organisera dagen, fixa med fantastisk frukost och fika mm och tack till alla kollegor som bjöd upp till bra samtal. Mer sånt här!!!

Kunskap ger trygghet, kunskap ger energi!

Everyday Kommentera
Vilken dag på Gräppås GK och PGA västjag har haft idag! Fått lyssna på Hennig Lundström och Anders Cleasson som delat med sig av sin resa, sin kunskap och tankar om sving och fysisk träning. 
Snacka om två Golfnördar ;) här är det verkligen två killar som gått in för det här med att grotta ner sig i allt som har med golfen att göra och så fantastiskt det är att de sedan har kunnat förvandla all denna kunskap till något som en som som jag som inte är så tekniskt lagd (eller så jätteintresserad) att förstå och kunna ta in och blir inspirierad. KUL!!
Fick lyssna till deras väg, vilka som varit deras förebilder och kurser och människor som de sett till att träffa för att komma dit de är idag. 
De pratade om klubban och dess tre funktioner; bladet, skaftet och huvudet (enl Homer Kelley) och hur de påverkar både rikningskontroll och längd och sen pratade de mycket om svingens längd och händerna under svingen gång.
 
Efter det så fick vi gå in i gymmet och prova på hur vi kan hjälp kroppen att utföra allt detta genom att jobba med fysen.
Riktigt spännade för min del där jag är och för varje dag, vecka som går så inser jag vikten av att kroppen måste vara med. Måste vara tillräckligt stark och vig för att utföra. 
 
 
 
 
Avslutningsvis så fick vi upp till bevis och slå några slag i tarckman och jobba med lite längre sving, händernas position och rotation. Hände grejer, killarna kom upp i över 100 mph från 90 i svinghastighet med järn 7an, coolt! och det på bara några slags anpassning.
Själv slag jag och det var ju en vecka sedan sist. Tog det lugn dock och inga svinghastighetsrekord men både rygg och sving kändes helt ok. Anders tittade på ett par svingar och roligt att han såg att det hänt saker med min sving och att vi har gjort ett bra jobb med svingen. Roligt för Anders har ju liksom varit med på resan även om det är på lite distans.
 
Fantastik dag men massa ny kunskap och ny hunger för att utvecklas och jobba på. Med mig själv och andra.
Mycket info på en dag, och roligt att lära sig nytt och så känner jag ju mer jag lär mig ju mer det är att lära och så är väl livet. En lång resa med oändliga möjligheter till nya insikter och kunskap. 
Stort Tack till Anders och Henning men också till Sofia Edman som gjort ett grymt jobb i att organisera dagen, fixa med fantastisk frukost och fika mm och tack till alla kollegor som bjöd upp till bra samtal. Mer sånt här!!!

Har varit segt några dagar. Trodde nog att ryggen skulle vara ok vid det här laget. I natt sov jag dåligt igen och vaknade upp för sjuttielfte gången i morse och tyckte att det inte alls kändes bra. Lite is och lite värme och lite promenad med MrP så kom jag igång ialla fall och kände att det var nog lite bättre.
Iväg på några oliak ärenden och sen till skolan för att checka in med studenterna en stund. Rikard höll i träningen idag och det var återigen fokus på att gå ifrån teknikfokus till Målfokus och veta vad det är för skillnad på de olika stadierna för var och en. De filmar, berättar och hjälper varandra att få mer kunskap om sig själva. Mkr bra!
 
Jag åkte vidare till sjukgymnastik. Mest för att jag skulle förmedla hur jag mådde och egentligen hade jag väl inte tänkt träna. (kanske lite för jag hade ju med mig kläder...!) Hur som helst så träffar jag SImon och Simon fattade inte varför jag inte var omklädd och klar. 
Det var fullt ös och nu hoppade vi axlar och det var fokus på ländrygg och då blev det fokus på rumpa och lår och mycket stretching.
Och han sa bara -Varför har du inte talat om att du var dålig i de här områdena...  
Kunde inte i min vildaste fantasi tro att jag skulle klara av att göra det jag gjorde men det gick. Kanske det svåraste var att slappna av och göra och att andas.
Det sista Simon sa innan jag avslutade vara; -Det här programmet gör du nu VARJE dag nu, allvarilig, varje dag! Och när han säger nått sånt så jäklar... Jag åkte direkt till sportbutiken och köpte bandne som jag behöver för att hjälpa mig att dra och spänna och hålla emot. 
Gick och bytte om, kom ner till skorna utan några som helst problem. Nu ikväll så är rörligheten fantastisk men kanske lite öm. Isar och nu ska jag göra mina övningar. Vågar inget annat!!
Det som också slog mig återigen var att det är viktigt att kroppen är redo för att göra det vi utsätter den för. För min del nu så gäller det ju golf och sving och då jäklar så måste ju kroppen vara redo för att ta emot allt detta. För att klara av och för att utföra.
Tänker på alla unga golfare. Egentligen så skulle man lägga ner golfen ett tag och ta tag i fysen (inte några superatleter ska skapas) och se till att de har vissa fysiska förutsättningar innan den riktiga golfträningen börjar. Tror att vi skulle undvika ganska många skador på detta sättet!!
 
I morgon ska jag till Gräppås på en utbildningsdag med Anders och Henning och det kommer handla om sving, kraft, fys och längd. Mer om det i morgon men ser verkligen fram emot dagen!

Tuffa tag och bättring i ryggen

Everyday Kommentera
Har varit segt några dagar. Trodde nog att ryggen skulle vara ok vid det här laget. I natt sov jag dåligt igen och vaknade upp för sjuttielfte gången i morse och tyckte att det inte alls kändes bra. Lite is och lite värme och lite promenad med MrP så kom jag igång ialla fall och kände att det var nog lite bättre.
Iväg på några oliak ärenden och sen till skolan för att checka in med studenterna en stund. Rikard höll i träningen idag och det var återigen fokus på att gå ifrån teknikfokus till Målfokus och veta vad det är för skillnad på de olika stadierna för var och en. De filmar, berättar och hjälper varandra att få mer kunskap om sig själva. Mkr bra!
 
Jag åkte vidare till sjukgymnastik. Mest för att jag skulle förmedla hur jag mådde och egentligen hade jag väl inte tänkt träna. (kanske lite för jag hade ju med mig kläder...!) Hur som helst så träffar jag SImon och Simon fattade inte varför jag inte var omklädd och klar. 
Det var fullt ös och nu hoppade vi axlar och det var fokus på ländrygg och då blev det fokus på rumpa och lår och mycket stretching.
Och han sa bara -Varför har du inte talat om att du var dålig i de här områdena...  
Kunde inte i min vildaste fantasi tro att jag skulle klara av att göra det jag gjorde men det gick. Kanske det svåraste var att slappna av och göra och att andas.
Det sista Simon sa innan jag avslutade vara; -Det här programmet gör du nu VARJE dag nu, allvarilig, varje dag! Och när han säger nått sånt så jäklar... Jag åkte direkt till sportbutiken och köpte bandne som jag behöver för att hjälpa mig att dra och spänna och hålla emot. 
Gick och bytte om, kom ner till skorna utan några som helst problem. Nu ikväll så är rörligheten fantastisk men kanske lite öm. Isar och nu ska jag göra mina övningar. Vågar inget annat!!
Det som också slog mig återigen var att det är viktigt att kroppen är redo för att göra det vi utsätter den för. För min del nu så gäller det ju golf och sving och då jäklar så måste ju kroppen vara redo för att ta emot allt detta. För att klara av och för att utföra.
Tänker på alla unga golfare. Egentligen så skulle man lägga ner golfen ett tag och ta tag i fysen (inte några superatleter ska skapas) och se till att de har vissa fysiska förutsättningar innan den riktiga golfträningen börjar. Tror att vi skulle undvika ganska många skador på detta sättet!!
 
I morgon ska jag till Gräppås på en utbildningsdag med Anders och Henning och det kommer handla om sving, kraft, fys och längd. Mer om det i morgon men ser verkligen fram emot dagen!
Under ett OS så är det ju inte så svårt att hitta nya förebilder eller hur! Att titta på när de utövar, att lyssna på deras kommentarer eller bara se deras kroppspåk. Jag tycker det är sjukt peppande och den som kanske jag är mest imponerad av är Marit Björgren. Asså vilken idrottare, så väplanerat och kontrolerat hon avslutade OS på och hennes sista lopp i dessa samanhang. Sååå imponerad! Att sen Stina fixade bronset var ju bara grymt.
                                                                                                                                                          foto aftonblandet
 
Men om jag hade fått redigera det sista från OS så hade jag nog avslutat det på detta viset. Att när österikerskan svängde av felaktigt till höger så hade jag sett att de båda finskorna ropade åt henne att hon körde fel. OS ska ju var "Fairplay" och allt och att det blev en verklig fight mellan den ena finskan, österiskerskan och Stina (även om det hade blivit på bekostnad av Stinas bronsmedalj). Så funkar jag....Österikerskan hade hur som fått betala för sitt misstag men lite surt att ingen reagerade förrrän hon själv gjorde det allt för sent.
Nu är OS över (ialla fall till Paralympics startar), lite skönt att få vila de fyrkantiga ögonen. Blivit en hel del timmar framför TVn. 
 
Min rygg är bättre. Var ute idag på långprommis och så skönt det var. Känns som om våren och golfen är långt bort dock.
 
Slappnar av mer och mer även om ländryggen fortfarande är väldigt stel. Vad som är skönt är att huggen blir färre och färre och jag mindre spänd. Kommer nog svinga klubban igen i slutet av veckan. Känns som det är en evighet sedan.Visst kryper det i kroppen, har lite panik över missad träning men vad hjälper det. Bättre att försöka jobba på andra saker som jag kan ha hjälp av längre fram.
 
 
Har kört ltie mental träning. Jobbat med lite olika scenarion som kan tänkas uppkomma framöver. Hur jag ska hantera detta osv. Lite spännande och kul. Jobbat med andning också vilket jag behöver. 
 
Skönt var det i alla fall att vara ute i friska luften och skön miljö.
 
 
Rolig vecka som kommer. Massa spännande saker. Ska tex till Gräppås och lära mig nya saker om sving och kraft och längd. Ska bli spännade. Ny vecka nya krafter och förhoppningsvis fortsatt på bättringsvägen med ryggen.
Längtar till rangen och gymmet.

Ps stort grattis till Marcus Kinhult som slutade trea på ET idag. Grymt bra jobbat👌

Ny förebild

Everyday Kommentera
Under ett OS så är det ju inte så svårt att hitta nya förebilder eller hur! Att titta på när de utövar, att lyssna på deras kommentarer eller bara se deras kroppspåk. Jag tycker det är sjukt peppande och den som kanske jag är mest imponerad av är Marit Björgren. Asså vilken idrottare, så väplanerat och kontrolerat hon avslutade OS på och hennes sista lopp i dessa samanhang. Sååå imponerad! Att sen Stina fixade bronset var ju bara grymt.
                                                                                                                                                          foto aftonblandet
 
Men om jag hade fått redigera det sista från OS så hade jag nog avslutat det på detta viset. Att när österikerskan svängde av felaktigt till höger så hade jag sett att de båda finskorna ropade åt henne att hon körde fel. OS ska ju var "Fairplay" och allt och att det blev en verklig fight mellan den ena finskan, österiskerskan och Stina (även om det hade blivit på bekostnad av Stinas bronsmedalj). Så funkar jag....Österikerskan hade hur som fått betala för sitt misstag men lite surt att ingen reagerade förrrän hon själv gjorde det allt för sent.
Nu är OS över (ialla fall till Paralympics startar), lite skönt att få vila de fyrkantiga ögonen. Blivit en hel del timmar framför TVn. 
 
Min rygg är bättre. Var ute idag på långprommis och så skönt det var. Känns som om våren och golfen är långt bort dock.
 
Slappnar av mer och mer även om ländryggen fortfarande är väldigt stel. Vad som är skönt är att huggen blir färre och färre och jag mindre spänd. Kommer nog svinga klubban igen i slutet av veckan. Känns som det är en evighet sedan.Visst kryper det i kroppen, har lite panik över missad träning men vad hjälper det. Bättre att försöka jobba på andra saker som jag kan ha hjälp av längre fram.
 
 
Har kört ltie mental träning. Jobbat med lite olika scenarion som kan tänkas uppkomma framöver. Hur jag ska hantera detta osv. Lite spännande och kul. Jobbat med andning också vilket jag behöver. 
 
Skönt var det i alla fall att vara ute i friska luften och skön miljö.
 
 
Rolig vecka som kommer. Massa spännande saker. Ska tex till Gräppås och lära mig nya saker om sving och kraft och längd. Ska bli spännade. Ny vecka nya krafter och förhoppningsvis fortsatt på bättringsvägen med ryggen.
Längtar till rangen och gymmet.

Ps stort grattis till Marcus Kinhult som slutade trea på ET idag. Grymt bra jobbat👌